Posts in Category: Uncategorized

Hjælp til træning

Evaluering på kontionstræningen

Jeg startede tilbage i april på min hårde konditionstræning kombineret med styrketræning i fitness og kostplan til styrketræning, hvilket har vist super fine resultater. Jeg har derfor fået det ud af det som jeg ville og føler jeg er klar til måde sommerens løb og sommerens påklædning.

Det har selvfølgelig været super hårdt at løbe 10 kilometer hveranden dag og dertil styrketræning i fitness de dage, der var tilovers, men det er en fed følelse, når man så kommer i mål og føler, at det hele var det værd. Jeg er stolt af in egen indsats, men også utrolig taknemmelig for den støtte som familie og venner har givet mig.

Hjælp udefra til træning og kost

Jeg har været utroligt glad for den hjælp som venner har givet. Her snakker jeg om venner, der ved noget om træning, motion og kost. Derudover har jeg brugt de meget brugbare artikler om træning, men især kostplanen, der er udgivet på FitNews – se kostplanen her

FitNews har utroligt mange spændende og inspirerende artikler som snildt kan bruges i træningen. Artiklerne er skrevet af eksperter, der ved noget om emnet, og det er ganske gratis at læse med. Det kan vi lide, så kan man jo vælge at bruge det man læse, eller lade vær.

Har I trænet hårdt? Hvordan træner I og hvor ofte? Finder I inspiration nogen steder online?

Sushi i poser

Når du har bestilt en lækker sushi menu som take-away og herefter skal have den med hjem, betyder det for mange meget, hvordan den pose, man bringer maden hjem i ser ud! Derfor er det vigtigt for restauranterne at ligge inde med de ‘rigtige poser’, for at gøre det helt kort, så er vi faldet over følgende typer af “poser”-mennesker; a) de øko venlige, b) de design interesseret, eller c) dem der er helt ligeglade.

den moderne kvinde og hendes pose

Hvis man ser generelt på sushi, er det sjældent, at det er plastikposer som sushi hentes i. Dette skyldes at plastikposer er mindre luksuspræget og at plastik ofte bliver forbundet med noget billigt. Plastikposer giver derfor ikke den sulten sushispiser den ekstra oplevelse, som ønskes, når man bestiller sushi. Egentlig er det jo ligegyldigt om det er plastikposer eller papirposer, men hænger nok også sammen med de billige hvide plastikposer som man får ved bestilling af en billig pizza, burger eller china-boks. I København området det tydeligt at se at det enten er helt brune papirsposer eller de meget designet bæreposer (følg linkene for at se hvilke vi taler om) som de disker op med, hvilket jo passer med godt med at det i København især er type a og b som er at finde. Det svinger lidt fra område til områder hvorvidt om det er designer bæreposerne eller de økovenlige papirsposer som er foretrækker :-) Men der er dog tydeligt stereotypiske tegn at se!

Det er altså i højeste grad papirposer, der bruges af sushi spisesteder. Dette har udover det billige plastik-look også noget at høre med, at de færreste har lyst til at bruge en pose til tøj eller andet, når der har være fisk i. Plastikposerne bliver efter brug smidt ud.

Sushi i muleposer? En mulighed?

Jeg tænker så om muleposer er en mulighed fremfor papirposer, som altid bruges. Muleposer bruges mest af butikker og især de gode brands. Kunne man ikke bruge små muleposer med plastik indlæg som sushiposer, herved kunne de nemt vaskes indvendigt og bruges til alverdens andre ting efterfølgende. Herved kunne man også skabe endnu mere reklameværdi end fra turen fra restauranten og hjem. Sushi spisere ville tage muleposen med, der hvor de nu går hen og derved ville andre folk og potentielle kunder blive disponeret af stedet. Desuden vil det være miljøvenligt fordi den kan bruges igen og igen.

Hvad synes I? Skal man fortsat bruge papirposer, eller er muleposer en idé og hvad med plastikposer?

Konditionstræning og fitness

Konditionstræning der virker

Jeg er netop gået igang med en meget striks konditionstræning, der gerne rimelig hurtigt skulle give resultater konditions- og figurmæssigt. Jeg skulle gerne blive klar til sommer, men derudover planlægger jeg at deltage i et løb eller to over sommeren og skulle derfor gerne have en nogenlunde kondition forinden. Min konditionstræning vil bestå af 10 km hver anden dag og styrketræning af ben de resterende dage, og derfor skulle min konditionstræning gerne vise resultater rimelig hurtigt.

Hvis I har nogle effektive tips til konditionstræning tager jeg meget gerne imod disse. Jeg har selvfølgelig som supplering lavet en sund kostplan til styrketræning. Denne skal hjælpe min konditionstræning/styrketræning med at vise endnu hurtigere resultater.

Fitness træning

Min træning i fitness består af styrketræning. Min konditionstræning foregår derimod udenfor på vej og i skov. Jeg er et stort naturmenneske og har ikke lyst til at løbe i fitness centret, når jeg har mulighed for det udenfor i den smukke natur.

Jeg varme selvfølgelig op i fitness med løb som alt andet lige selvfølgelig bidrager en smule til min konditionstræning. Min opvarming i fitness består af 5 kilometers løb inden styketræningen starter. Hele min konditiontræning er derfor en kombination af løb udenfor, styketræning i fitness og en kostplan til styrketræning.

Jeg er spændt på, hvor hurtigt jeg vil kunne se resultater fra konditionstræningen, fitness og kostplan til styrketræning.

 

 

Tokyo er verdens gourmetby nummer et

Japans hovedstad Tokyo, har flere gourmet restaurenter end nogen anden by i verden, viser ny Michelin guide. Tokyo er den by i verden der har flest trestjernede restauranter ifølge Michelins seneste madguide. Med hele 14 trestjernede reatauranter er Tokyo udset til at være verdens gourmet hovedstad. Det er 6 år i træk, at den japanske hovedstad får den titel, og så har byen endda mistet to trestjernede restauranter i forhold til sidste år, hvor 16 restauranter fik topkarakter af Michelin. Japans gourmetkokke er endnu mere kreative, inspirerende og nytænkende i år end tidligere. Kokkenes kvalitet og evner i Kanto-regionen (omkring Tokyo) bliver højere og højere for hvert år og bekræfter Japans position som verdens førende. Hele 242 restauranter i Tokyo får en eller flere stjerner. Af de 14, der har fået topkarakteren tre stjerner, laver de 12 japansk mad. Kun to restauranter betegner sig selv som internationale køkkener.

Her på siden er vi jo som tidligere nævnt rigtig glade for sushi, hvilket er derfor vi har bragt jer denne nyhed omkring Japan. Til jer store sushi, elskere derude, kan vi uden tvivl anbefale jer, at hvis i skal til Japan, at prøve deres skønne sushi, som jo får topkarakter på de 14 michelin restauranter. Dette er muligvis en forholdvis dyr oplevelse, men vi kan garanterer jer, at det er pengene værd.

 

Nyd din sushi uden afbrydelser

Er du blandt de mange rygere, som aldrig kan tage ud og spise, uden at skulle gå midt i foreksempel den dejlige sushi, på grund af, at du skal ud og ryge? Så vil vi gerne give dig derude et rigtig godt råd, så du fremover kan sidde og nyde din sushi fuldt ud.

Der er heldigvis blevet opfundet en såkaldt e cigaret, hvor du istedet for at ryge, damper. Her undgår du alle de skadelige stoffer der er ved rygning, hvilket kunne være lungekræft. Herudover slipper du også for gule negle, misfarvede tænder, du slipper for at skade dine omgivelser, og så spare du rigtig mange penge ved at investerer i en e cigaret. En anden ting du slipper for, hvilket vi sætter stor pris på her på siden, er at du ved at investerer i en e cigaret, slipper for at skal ud og ryge midt i din sushi, da det er lovligt, at sidde indenfor og dampe. Ved at benytte denne e cigaret kan du derfor nyde din sushi uden afbrydelser, hvilket jo må siges at være rigtig rart!

Herudover, vil du også efter bare kort tid, kunne mærke en forskel sundhedsmæssigt, du vil komme i en forholdvis bedre form, og få en meget bedre hverdag på denne måde.

Hvad mener i derude? kunne i skifte cigaretterne ud med en e cigaret?

Husk redningsvesten – Og det gælder ikke kun børnene

Ja her kommer lige et lille indlæg som ikke handler om Sushi, men jeg bliver simpelthen nødt til det. Vi er nogle stykker som skal på ferie sammen her til sommer og vi har overvejet at leje en flodbåd.

Det skulle være en rigtig familie tur så ungerne skulle jo også med. Da spørgsmålet om redningsveste så kom, synes min kammerat at det var noget overdrevet pjat.

Jeg blev helt forarget og sur på ham. Hvordan kan han mene, når man skal på bådferie at redningsveste er overdrevet. Han undervurdere hvis omstændighederne lidt og jeg fik også fortalt en ting eller to. Så nu er det besluttet at alle har redningsveste på.

Det er blevet super moderne med bådferier og krydstogter for danskerne. Vi tager på denne slags ferier som aldrig før. Men når man snakker med folk er det forargende hvor få der værtsætter redningsveste. Jeg kan godt forstå det hvis man er på et stort krydstogtskib men er man på en mindre sejlbåd, så kan der da slet ikke stilles spørgsmålstegn ved det.

Vi har gennem bådudlejning fundet den helt rette rejse til os alle sammen. Vi skal sejle rundt på Europas floder og opleve de spændende kulture og hyggelige små landsbyer rundt omkring. Vi har selvfølgelig en erfaren kaptajn med på båden og de fleste nætter tilbringer vi på et lille hotel eller motel i den by vi er kommet til.

Jeg glæder mig meget til denne anderledes ferie, men jeg må bare sige til jer alle sammen, at det er simpelthen for dumt at undervurdere en redningsvest.

Top 5 over hvad folk kalder sushi

Top 5 over hvad folk kalder sushi

I dette blogindlæg vil vi kigge på hvad folk kalder sushi, da vi efterhånden her på bloggen har hørt en del forskellige bemærkning. Nogle rigtig mærkelig, nogle ligefrem besynderlige, og nogle der giver ret god mening. Derfor vil vi liste alle de ting som kalder sushi, fra mest mærkeligt til sushi:

  1. Dæk – hørt som ”skal vi have nogle billige dæk
  2. Slushi ice – hørt som ” slushi ice på den lokale”
  3. Hjul – hørt som ”hjul med suppedas”
  4. Japansk tatar
  5. Sol over japan

Som i kan se så findes der rigtig mange sjove sushi betegnelser derude, som kan ligge ret langt fra ordet sushi. Vi har prøvet at tage disse med ned til vores lokale sushi, for at høre om han ville kunne forstå disse, han havde ikke hørt dem alle, men var også forbavset over hvad folk kaldte sushi, da han heller ikke mente der var meget forbindelse imellem sushi og disse ord.

Som han sagde ”det næste bliver at folk kommer og spørg efter vinterdæk” med et højt grin. Dette viser bare at slang kan skaffe de mest mærkelig ord, især for noget som sushi. Vi følger op på historien, når vi falder og flere mærkelig ord.

Aftenen står på sushi!

Ja den skulle jo komme på et tidspunkt. Sushi er mit levebrød og derfor skal den have hele armen i aften! Jeg får gæster på besøg og det er der en grund til. Vi har nemlig besluttet at fra i dag af vil vi ikke bestille mere junkfood og take-away. På det sidste har mig og min familie spist alt for meget take away og det er begyndt at sætte sig. Derfor vil vi fejre vores beslutning ved at spise en stor sund sushi middag med det hele. Det hænger også godt sammen med mit nye rygestop fase, og så kan jeg også tænke på noget andet.

Hvis du eller andre bekendte overvejer at starte med sushi, så er det en god idé at skaffe et starter-sæt. Det kan nemt findes via en Google søgning og ellers så er det bare om at komme i gang. Det er en sund spise og så er det tilmed sjovt at lave. Dog kan det tage lang tid så det er noget som skal planlægges da det kræver stor tålmodighed, især hvis det er første gang du skal i gang med det.

Men det var lige et lille sidespring. Vores middag i aften vil bestå af sushi. Så tænker du sikkert “Men hvad indeholder denne sushi middag?” Jeg følger et par Maki opskrifter. Hvis du ikke ved hvad Maki opskrifter synes jeg du bør søge efter det, det ville tage  for lang tid at skrive det.

Her kan du dog finde 8 tips til sushi, noget som jeg fandt ved en lille google søgning. Så nemt er det!

Dobbelt op på Wimbledon

Når jeg ikke lige står og leger i køkkenet, så kan jeg godt lide at se en god tenniskamp. Derfor er jeg også vældig glad for at Wimbledon turneringen starter i dag. De næste to uger er der masser af muligheder for gode kampe.

Græsturneringer har altid tiltalt mig, da spillet går hurtigt og derudover bliver det bare ikke større end Wimbledon. Det er den turnering, som langt de fleste tennisspillere, professionelle såvel som amatører, gerne vil vinde. Simpelthen fordi den er legendarisk.

Hepper dansk naturligvisI år vinder du, Caroline

Igen i år vil jeg heppe på Caroline Wozniacki. Det gør jeg til alle de store turneringer fordi jeg synes hun trænger til støtte frem for al den negative kritik, som pressen og de såkaldte ”eksperter” disker op med. Det er virkelig trættende læsning.

2012 bliver dobbelt op på Wimbledon, da den olympiske tennisturnering også spilles der. Der er altså rig mulighed for at se græstennis og det vil jeg gøre.

På herresiden holder jeg, som altid, med Roger Federer. I mine øjne er han den mest komplette tennisspiller, der nogensinde har været. Også selvom han måske har mistet lidt her de seneste år. Måske er han mættet af sejre, måske prioriterer han lidt anderledes efter han er blevet far, men i turneringer, hvor alt går op i en højere enhed for ham, har modstanderne stadig ingen chance.

Ny pakke og svære navne

I dag havde jeg endelig tid til at komme på posthuset efter en pakke, der havde ligget og ventet siden i onsdags. Post Danmark har dog fået sådan nogen døgnbokse, som man kan hente pakker i. Så slipper man for at skulle stå i kø. Skal man tilmelde sig det nogen steder?

Da jeg kom hjem og åbnede pakken fandt jeg ud af at det var min ordre fra billigvoks.dk. Der var blandt andet tre Ole Henriksen produkter, en dagcreme, en solcreme og en ansigtsmaske. Jeg elsker at de sælger Ole Henriksen produkter billigt og oven i købet leverer hurtigt. Det er jo min egen skyld at jeg ikke har fået hentet pakken før.

Udover Ole Henriksen produkterne så fik jeg også købt en læbepomade der hedder Smith’s Rosebud. Den har jordbærsmag og er virkelig lækker. Hvorfor er det i øvrigt lige at nogle produkters navne altid skal være indviklet eller tungeknudebindende at udtale? Tag nu et af Ole Henriksens produkter; det kunne være Ole Henriksen African Red Tea Exotic Body Scrub. Som sådan er det ikke svært at udtale, men det er så langt at man bliver helt forpustet undervejs.

Hvis jeg nogensinde bliver producent af egne varer, så er det helt sikkert at jeg vælger et simpelt navn til det.